卓球をやると元気になる！
ボストンスポーツでは体力づくりの一環として卓球を練習したり、楽しむことができます。本格的に始めれば卓球がトレーニングのモチベーションになったり、気軽に始められるスポーツなので生涯スポーツとして始めるのもおススメです。
卓球は子供から高齢者まで一生楽しむことのできるスポーツとして注目されています。
①プレー中のケガや事故の危険が他のスポーツに比べて少ない
②筋力、持久力、バランス能力など体力が向上する
③脳の活性化…相手の動作や打球に対して常に反応し続けているので、
⑴タイミングと距離感を計る、
⑵打球を打ち返す動作、
⑶身体のバランスを保持すること
を自然と脳が処理し行っています。そのことが脳の活性化につながり、認知症の予防や脳梗塞のリハビリテーションになる
④天候に左右されない
⑤コミュニケーションの輪が広がる
利用上の注意
小中学生は保護者同伴になります。
卓球台、ラケットは共有して使っていただく物なので大事に使ってください。また安全に楽しんでいただくために、卓球をするのにふさわしい服装でご利用ください。
使用に際しては予約優先とさせていただきます。
故意に卓球場内の器物を破損させた場合は修理費等を請求させていただく場合があります。
